images

Sıcacık bir kış geçirmek ve hastalıklara karşı korunmak için reçete

Sosyal Paylaşım

Havalar bir soğuk bir sıcak dolayısıyla hepimiz nasıl giyineceğimizi bilemediğimiz ve bir türlü doğru giyinmeyi başaramadığımız için hepimiz hastayız. Kışın soğuk günleri doğanın bize sunduğu bitkileri tüketerek daha sağlıklı ve keyifli olabiliriz aslında. Bitkilerin, yaratılışından beri insan sağlığını korudukları ve tedavi ettikleri bilinen bir gerçek. Yeditepe Üniversitesi Eczacılık Fakültesi Farmakognozi ve Fitoterapi Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Erdem Yeşilada, özellikle  kışın gelmesi ile ortaya çıkan sağlık sorunlarıyla baş etmek için tamamen doğal koruma yöntemi olan bitkilerden yararlanılması gerektiğini belirtiyor.

Yeşil çay  içinde bulunan kafein türevleri nedeniyle  fiziksel halsizliği giderici ve enerji verici (analeptik) bir içecek olarak bilinmektedir. Kafein türevleri idrar artırıcı etkisi ile yine vücutta ödemin sökülmesine yardımcı olur.  Yeşil çay, taşıdığı polifenolik bileşiklere bağlı olarak, kuvvetli antioksidan etkisi nedeniyle kalp hastalıklara ve kansere karşı koruyucu, hatta antibiyotik etkileri sık sık gündeme gelmektedir.

download (1)

Tarçın,  deneysel çalışmalarda kan şekeri ve kolesterolün düşürülmesinde etkili olduğu ortaya konulmuştur. Tarçının diğer yararları arasında mide ve bağırsak rahatsızlıklarını, spazmları, gaz ve şişkinliğini gidermesi olarak belirtilebilmektedir.

 

Ekinezya, üst solunum yolu hastalıkları denince akla ilk gelen bitkilerden biridir. Çiçeklerinin çok güzel bir görünüme sahip olmasının yanı sıra son yıllarda bazı türlerinin bağışıklık sistemi üzerinde ve özellikle soğuk algınlığı şikayetleri üzerindeki yararlı etkileri dikkat çekmektedir. Yapılan bilimsel nitelikteki deneysel ve klinik çalışmalar bu bitkinin soğuk algınlığı etkenlerine karşı vücudun bağışıklık sistemini desteklediğini ortaya koymaktadır.

ihlamur1

Ihlamur, viral veya bakteriyel boğaz enfeksiyonlarında yüksek ateş, kırgınlık gibi şikayetlerin yanı sıra hastaları bezdiren şikayetlerden biri de “inatçın öksürük”tür. Öksürük şikayetlerinin hafifletilmesinde akla gelen ilk çözümlerden biri de ıhlamur içmektir.  Ihlamur çiçeği, bileşiminde bulunan musilajlar yardımıyla boğazda tahrişlerin önlenmesini sağlarken, iltihap giderici ve ağrı kesici etkisiyle tahriş olan alanın onarımına yardımcı olmaktadır.

 

zencefil-cayi-faydalariZencefil, sağlık için yararları çok sayıda bilimsel çalışma ile ortaya konulmuştur. Safra salgısını artırması nedeniyle bilhassa yağlı yemeklerden sonra sindirime yardımcı olmakta, sancıyı gidermektedir.

Leave A Comment?